堺市東区菩提町のやまもと鍼灸整骨院｜南海高野線初芝駅徒歩10分｜腰痛・交通事故治療・スポーツ障害・姿勢骨盤矯正・美容鍼

磯上です！

最近、買った本です。

夏に向けて、痩せたい！という方も多いと思います。

この本にはダイエットの知識、やり方はもちろん、

モチベーションを維持するための心得も書かれていて、

ダイエットに対してだけではなく、やる気をアップさせてくれる内容でした！

ダイエットには、基礎代謝をあげることが大切です！

運動、食事、入浴など、方法はたくさんあります。

簡単にはじめれそうなものだと、白湯を飲むことです。

体が温まり、代謝が上がります。内臓の温度も上がるので消化を促進してくれます！

起床時や食事と一緒にとるといいですね(^o^)

こんにちは！寺坂です。

前の投稿で言っていた、C級レフリーライセンスの試験を先週の土日に受けに行ってきました！

一日目は筆記試験です。

もしかしたら試験を受ける人が自分一人だけなんじゃないかと心配していましたが、試験会場では僕と同じ試験を受ける人が何人かいて安心しました！(笑)

試験自体は、自分の思っていたよりもかなりひねられた問題が多くて焦りました(*_*;

二日目は実技試験です。

軽くフィットネスをした後、実際の社会人チームの試合の笛を吹く試験を受けました。

実際にレフリーをしてみて、ジャッジを一生懸命することよりも、正確にジャッジができるようにたくさん走ってボールがしっかり見える位置に立つことが大事だと感じました。

合否は通知が届くみたいなのでドキドキです。

届きましたらまた報告させてもらいます！

仮野です。

春が終わり夏が近づいてきましたね。

沖縄方面では、梅雨入りしたとか(゜゜)

これからは、水分補給にも気を使いましょう！

私は髪の毛を切りました。

髪の毛は、東洋医学の世界で『腎』に当てはまります。

『腎』は生きる上で、とても大切な気を司っている役目があります。

成長が進むのも、この『腎』の気を使っています。

男性の成長は8の倍数、女性の成長は7の倍数で成長すると言われているんですよ(^^)

普段の生活でいうと、歯が生えかわったり、髪の毛が伸びたりもそうです。

髪の毛は『血の余り』と考えられています。

気持ちが落ち込んだり、元気がなくなったりすると髪の毛を切ることは、東洋医学の視点から見てもオススメです☆

髪の毛に気が吸い取られていたのを解消でき、気分もスッキリ、リセットできますよ( *´艸｀)