あじさい
磯上です！
梅雨入りしましたね！
土日に実家に帰ると、家の前のあじさいも
きれいに咲いてました(^o^)／
梅雨の季節は気圧の変化、気温差が激しいので、
体にはとてもストレスがかかる時期です。
適度に筋肉を動かすことで、血流がよくなり、
自律神経のバランスを整えてくれるので、
ウォーキングなど軽く運動することは効果的です(^o^)／！
大漁でした(^^)
6月です。
梅雨の季節ですね(*´ω｀)
雨の日が増えますよぉ(*_*)
私は、昨日の釣りに行ってきました‼
イサキ釣りです。
去年も行ったんですが、今年の方が大きくて大漁でした(笑)
前日の夜中に出発し、早朝に釣りをして、お昼には家の中でした。
夜には、自分で釣った、新鮮なお魚を食べることができました。
新鮮なお魚って本当に美味しいですよ♪
船釣りだったので、船酔いされている方も…
今回はせっかくなので、『吐き気』に対するツボを☆
◎内関（ないかん）→ 手首から指３本分あがり腕の真ん中
乗り物酔いや二日酔い、つわりなどにも効果があります。
周りに困っている方がいらっしゃったら、押してみてください★
ダイエット
磯上です！
最近、買った本です。
夏に向けて、痩せたい！という方も多いと思います。
この本にはダイエットの知識、やり方はもちろん、
モチベーションを維持するための心得も書かれていて、
ダイエットに対してだけではなく、やる気をアップさせてくれる内容でした！
ダイエットには、基礎代謝をあげることが大切です！
運動、食事、入浴など、方法はたくさんあります。
簡単にはじめれそうなものだと、白湯を飲むことです。
体が温まり、代謝が上がります。内臓の温度も上がるので消化を促進してくれます！
起床時や食事と一緒にとるといいですね(^o^)
